Recette des BARRES ÉNERGÉTIQUES Ananas-pistache, by Titoon Baker

Le matin, nous sommes toujours pressés et bien souvent nous lésons le petit-déjeuner, qui est très important. Plusieurs solutions s’offrent à nous, mais le tout est d’être OR-GA-NI-SÉ. Alors j’ai réfléchis à une recette simple, rapide, nourrissante et saine : la barre énergétique ananas-pistache. Plutôt que d’en acheter, pourquoi ne pas les faire soi-même ? Et vous verrez qu’elles sont hyper simples à réaliser. Cette recette de barre énergétique peut aussi servir de collation. Au lieu de grignoter, vous prenez votre barre énergétique faite-maison. Et pour avoir testé, je peux vous dire qu’elles sont savoureuses et qu’elles permettent de tenir jusqu’à midi. Sans plus tarder, voici la recette des BARRES ÉNERGÉTIQUE ANANAS-PISTACHE, selon Titoon Baker.

• 15 min
Ajouter à mes favoris
Partager

Préparation des barres énergétiques ananas pistache

Dans un bol, concassez les pistaches.

Mélangez tous les ingrédients secs aux pistaches concassées. Puis ajoutez-y les ingrédients humides et bien mélanger.

Tapissez un moule à cake d’une feuille de papier sulfurisé, et tassez à l’aide d’une cuillère votre préparation, jusqu’à ce qu’elle soit bien compacte.

Mettez au frais, pendant minimum 30 minutes à 1h; sinon toute une nuit serait l’idéale.

Conseils et astuces pour réussir les barres énergétiques :

– Les barres énergétiques, comme leur nom l’indique, vous donnent l’énergie nutritionnelle dont vous avez besoin. Par contre, elles ne peuvent en aucun cas remplacer votre petit-déjeuner. Elles feront très bien l’affaire comme encas pour les sportifs après leur séance.
– Vous pouvez remplacer l’ananas confit par un fruit confit de votre choix, de même pour la pistache. C’est l’avantage du « fait-maison », on fait au gré de ses envies.
– Pour avoir un effet super boost, faites-vous un petit-dejeuner avec des tartines de pain aux noix de cajou (pour voir la recette du PAIN AU NOIX DE CAJOU, cliquez ICI). Il y a aussi nos fameux pains au chocolat briochés ou encore notre célèbre pomme-cannelle (pour voir les recettes cliquez sur les liens suivants: PAINS AU CHOCOLAT BRIOCHÉS, POMME-CANNELLE ). Ces 2 recettes peuvent se faire à l’avance et se congeler. Plus d’excuses maintenant, alors à vos tabliers!

Retour à la liste