Recette des Cornets de CREPES aux POISSON et légumes grillés, by Katreen
Vous le savez, je ne rate jamais l’occasion de manger des crêpes à la Chandeleur. Cette année, il y aura à mon menu cet élégant cornet de crepe aux poisson et légumes grillés. Et ce sera une première ! Car hormis fumé, à l’occasion, je crois bien n’avoir fait de crêpe au poisson jusqu’à présent. En tout cas, ce petit cornet de crêpe fera une entrée très originale, haute en couleur et en saveurs. Les légumes sont encore croquants à la sortie du four, la peau du poisson légèrement croustillante, le tout relevé d’une petite sauce au curry et emballé dans une crêpe moelleuse… Un régal , je vous le dis ! Alors n’hésitez pas une minute… Choisissez votre poisson préféré et suivez mes indications pour réaliser vos cornets de crêpes aux poisson et légumes grillés.
- 30 min
- 20 min
- env. 460 kcal/pers Ajouter à mes favoris
Ingrédients
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Pour deux cornets de crêpes aux poisson et légumes grillés
1 crêpe nature d’env. 28 cm de diamètre
** Garniture
120 g de filet de poisson avec peau et assaisonné
112 g de chou
65 g de giraumon
50 g de carotte
80 g de poivron
8 g de céleri
120 g d’oignon
10 g d’ail
20 g d’oignon pays
2 branches de persil
10 g de piment végétarien
10 g de vinaigre à l’échalote
10 g d’huile d’olive
½ c à c rase de quatre-épices
2 g de sel fin
Poivre
** Sauce
80 g de crème épaisse
8 g de pâte de curry doux
25 g d’emmental râpé
1 pincée de sel
(voir les Conseils et astuces pour une variante légère)
Préparation des cornets de crêpes aux poisson et légumes grillés
Hachez finement la moitié des aromates : ail, oignon-pays, piment végétarien et oignon. Placez les dans un sachet congélation avec le poisson, 1 c à s de jus de citron et 1/4 de c à c de sel.
Préchauffez le four, position grill + chaleur tournante.
Emincez le reste des aromates (sauf le persil), ainsi que les légumes. Disposez-les dans un plat allant au four avec l’huile d’olive, le vinaigre à l’échalote, 2 pincées de sel et le quatre-épices. Mélangez bien.
Ménagez une place dans le plat pour y déposer le poisson, sans la garniture aromatique et côté peau au-dessus, sans le superposer aux légumes.
Enfournez dans la partie supérieure du four.
Après 7 min de cuisson, mélangez les légumes à l’aide d’une pince et replacez le plat sous le grill.
Répétez l’opération 4 min plus tard. Si la peau du poisson est déjà bien croustillante, retournez-le.
Poursuivez la cuisson 6 min et sortez le plat.
Ajoutez le poivre et le persil haché puis mélangez bien.
Hachez plus finement le fromage râpé.
Mélangez dans une casserole la crème, la pâte de curry et le fromage haché.
Cuisez 8 à 10 min à feu doux, pour obtenir une sauce onctueuse.
Montez les cornets.
Coupez la crepe en 2. Coupez le filet de poisson en lanières épaisses.
Sur chaque demi crêpe, disposez d’un côté la moitié de la garniture, légumes et poisson. Versez dessus la moitié de la sauce puis roulez la crêpe pour former un cornet.
Bon appétit !
Mes conseils et astuces pour réussir vos cornets de crepe aux poisson et légumes grillés :
– J’ai utilisé pour cette recette du poisson déjà assaisonné par le poissonnier. Si ce n’est pas le cas du votre, doublez la quantité de sel et de citron dans la marinade.
– Plus les légumes sont émincés finement, plus la cuisson est rapide. Et la dégustation agréable.
– Prenez garde à ce qu’il n’y ait pas d’aromates sur la peau du poisson au moment de l’enfourner. Ils brûleraient sous le grill avant que le poisson soit cuit.
– Ne cuisez pas trop le poisson pour qu’il reste moelleux côté chair, tout en étant bien croustillant côté peau.
– Cette recette est parfaite avec des crepes de la veille. Elles sont légèrement plus sèches que des crêpes toutes fraîches et le cornet se tient mieux.
– La sauce n’est pas lisse. Elle contient beaucoup de morceaux car le fromage ne fond pas complètement.
– Pour une recette légère mais tout aussi savoureuse remplacer la sauce crème-curry par une version eu fromage blanc : 80 g de fromage blanc, 10 g de pâte de curry doux, des herbes aromatiques hachées. Une variante de ma sauce spéciale potatoes et burger (cliquez ici).
– Vous pouvez servir la sauce à part, au lieu de la mettre dans le cornet.
– Variez les plaisirs en réalisant vos cornets de crepes avec vos légumes préférés.
– En servant deux cornets de crêpes sur un lit de crudités, vous transformez cette entrée en plat.
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